好彩客師推薦10款愛用的瑜珈用品

瑜珈老師 萊西Lexie
瑜珈老師
萊西Lexie
在美國打工生活導致過度肥胖,讓萊西為了減肥而決定踏入瑜珈與健身的道路。在接觸瑜珈4年後,因緣際會之下考取了瑜珈師資證照,開啟了瑜珈教學人生。

以自己過往減肥瘦身的經驗為主,規劃出一套重視肌肉訓練的瑜珈練習,並且在社群上分享許多飲食知識與運動教學影片,希望能讓更多人了解肌肉的重要性。培養健康的生活習慣,不僅能擺脫瘦身之苦,還能讓人擁有一顆更快樂的心。
我認為瑜珈是一項接近大自然的運動,並不需要準備太多的用品,但有這些輔具能幫助我們更加容易維持正確的動作,並且協助從簡單的方式開始進入體位法。輔具不是瑜珈訓練的必需品,建議大家依照自己的需求去做評估和選擇,這次我選出了10款瑜珈及運動用品做推薦,希望能為各位的瑜珈之路提供參考。

萊西Lexie的愛用品

lululemon The Reversible Mat 瑜珈墊/3mm

lululemon The Reversible Mat 瑜珈墊/3mm

點我看飛比價格

點我看英文官網資訊

點我看台灣FB粉絲專頁資訊

價格:$2,274

好彩客越止滑的雙面瑜珈墊

在多方比較之後,我個人比較推薦 lululemon 的瑜珈墊。這款採用雙面設計,其特殊設計的天然橡膠層能夠吸水吸汗,製造出超強的止滑力,適用於多種瑜珈類型。加上其180公分的長度設計,真的很適合前後轉來轉去的Flow動作。

而且在橡膠層之下有一層較有彈性的柔軟層,因此即使厚度僅有3mm,也不會覺得太薄導致膝蓋痛。此外,其重量也不會太重,早上帶著去上班,下班後直接奔去瑜珈教室上課也沒問題。

迪卡儂 DOMYOS 有機棉可機洗瑜珈帶/瑜珈繩

迪卡儂 DOMYOS 有機棉可機洗瑜珈帶/瑜珈繩

點我看台灣官網資訊

價格:$149

平價又環保,初學者適用瑜珈繩

對於許多初學者來說,在身體的柔軟度還沒到一定的程度時,會有許多的動作無法駕馭,這時候就非常需要瑜珈繩來輔助。除非是品牌迷思者,否則瑜珈繩只要便宜好用的即可,在這種簡單基本的需求之下,最值得推薦的便是迪卡儂的商品。

其寬度為4公分,相當結實耐用,且2.5公尺的長度能幫助新手慢慢適應各種不同難度的動作,加上價格便宜好入手,很適合瑜珈新手使用。

The One 環保EVA雙色瑜珈磚

The One 環保EVA雙色瑜珈磚

點我看飛比價格

點我看Yahoo購物中心

點我看momo購物網

價格:$312~$390

高CP值好攜帶的瑜珈磚

The one 瑜珈磚軟硬非常適中,無論是用來支撐或是伸展都很舒適,不會讓人感覺堅硬疼痛,而且從基本的伸展到高難度的倒立皆可使用,對於不同程度的瑜珈者都相當適用,是CP值相當高的瑜珈輔具。

整體使用環保的EVA材質製成,對人體無害且重量輕盈,很方便攜帶。瑜珈教室通常會事先準備好瑜珈磚,但如果你不習慣與人共用物品,這款會是不錯的選擇。

alo HIGH-WAIST ALOSOFT GODDESS LEGGING 女神系列高腰瑜珈褲

alo HIGH-WAIST ALOSOFT GODDESS LEGGING 女神系列高腰瑜珈褲

點我看飛比價格

點我看英文官網資訊

價格:$2,380

好彩客瘦,拉長腿部線條

許多女孩在穿緊身褲時都很害怕會顯胖,但 alo 除了結合時尚設計之外,其修身剪裁也相當優秀。

女神系列的剪裁使用11分褲高腰設計,褲腿延長至腳背,加上雙色拼接的效果,更拉長了視覺上腳的長度。穿上後整體效果非常顯瘦,可說是名符其實的女神褲,是我個人非常愛用的瑜珈緊身褲。

lululemon 瑜珈運動服飾

lululemon 瑜珈運動服飾

點我看台灣FB粉絲專頁

點我看英文官網資訊

價格:$(請至官網查詢)

最強零負評的瑜珈服飾

lululemon 的運動服飾不論任何樣式,其包覆性都很強大,即使是低胸運動內衣也不會輕易走光,讓你在做任何瑜珈伸展的時候都相當放心。

加上使用獨特的布料材質,衣物本身十分透氣吸汗,穿著長褲運動也不會覺得悶熱。雖然好穿耐用但價格上並沒有很親民,因此購買前需要先考量一下自己的預算。

Victoria’s Secret維多利亞的秘密 私密魅惑 香氛噴霧/250mL

Victoria’s Secret維多利亞的秘密 私密魅惑 香氛噴霧/250mL

點我看飛比價格

點我看Yahoo購物中心

點我看momo購物網

價格:$319~$390

運動後也能帶著淡雅香氣

除了芳療瑜珈課我會為同學帶來香氛之外,上完瑜珈課或通勤之後,身上難免會有一些汗味,為了教課禮儀我通常習慣利用香氛來避免尷尬。

這款香味為花果香調,味道清淡高雅且相當適中,噴灑在衣物上也不會太過於濃烈,造成影響他人的反效果,很適合作為運動後的貼心小物使用。

Bath & Bloom 特級冷萃椰子有機萬能美體油/170mL

Bath & Bloom 特級冷萃椰子有機萬能美體油/170mL

點我看飛比價格

點我看momo購物網

價格:$672

好彩客100%天然的好選擇

因為瑜珈需要長時間光著腳做訓練,日夜持續地摩擦腳底很容易引起皮膚乾燥與沉積死皮,而腳底的角質層很厚,一般的身體乳液的保濕效果通常不太夠力。經過諮詢後皮膚科醫師建議使用親膚性好的油脂來保濕,對於肌膚的防護最有效果,由於椰子油的分子結構小,肌膚很容易吸收,達到最好的保濕效果,因此我個人相當推薦使用。

這款商品使用100%天然椰子製成,並經過USDA有機認證,其品質與信賴度都很高,從頭髮到身體都能使用。而且價格平實,是款非常萬用的保濕保養用品。

Sanuk 懶人鞋

Sanuk 懶人鞋

點我看飛比價格

點我看Yahoo購物中心

點我看momo購物網

價格:$1,456

輕鬆穿脫,出門隨興又時尚

瑜珈是一項不需要穿鞋襪的運動,平常上下課總是需要穿脫鞋子,實在有些麻煩,因此一雙不需要襪子且方便穿脫的懶人鞋非常適合瑜珈人。

之所以推薦 SANUK 懶人鞋,是因為其具有隱形透氣孔的設計,能確保鞋內舒適透氣,穿久了腳部與鞋內也不容易產生味道,加上容易清洗保養,一雙就能夠穿很久。

Adidas愛迪達 Recovery 環狀彈力帶(3入)

Adidas愛迪達 Recovery 環狀彈力帶(3入)

點我看飛比價格

點我看Yahoo購物中心

點我看momo購物網

價格:$520~$600

一條即能補足所有肌肉訓練

其實瑜珈對於肌肉的使用不是非常的完善,初學者的動作中缺乏了許多後背及腿後側的訓練,而許多瑜珈者都不會只接觸一種運動項目,像我平時還會透過健身重訓與跟瑜珈相輔相成,因此在課堂中也會加入需要使用彈力帶的背後與腿後動作。

和瑜珈繩一樣,對於彈力帶我並沒有品牌上的要求,一般運動品牌的商品就很夠用。這款內有3種不同阻力的彈力帶,可依鍛鍊需求更換使用,且使用100%乳膠材質製成,具有彈性且十分耐磨。建議在挑選時不要選擇過於輕薄的款式,因為很容易不小心就拉斷,還可能會被反作用力打到自己,真的非常的危險!

防水大容量收納袋 

防水大容量收納袋

點我看飛比價格

價格:$89

好彩客空間,輕鬆收納濕衣物

有時候上完瑜珈課還會與朋友一起出去,這時候我就會多帶一包梳洗袋,用濕毛巾擦拭身體並換掉運動衣後,將毛巾與運動衣一起裝進防水袋裡,就能直接出門赴約,也不需要花很多時間梳洗,是我在上午課程後最常用的做法。

其容量很大且周圍有小夾層,能夠放得下基本盥洗用具及毛巾,而且具有防潑水的功能,不用擔心包包內沾滿毛巾的溼氣。加上背面附有掛勾,即使更衣空間不足也能掛置使用,價格上也很便宜,整體 CP值很高。

總結

由於每個人的運動習慣、喜好與自身條件不同,建議在選購時先親身試用,或是多多參考其他瑜珈同好的分享及心得,評估是否與自己的需求相符,才不會花了許多冤枉錢。在瑜珈所有體位法之中,持之以恆才是最困難的修行,期許大家都可以與我一同堅持在瑜珈的道路上,感受更多瑜珈帶來的美好,養成更加健康的生活方式。